每一位媽媽在懷孕的時(shí)候，都非常擔(dān)心寶寶出生后很丑怎么辦，繼承了老公與自己的所有缺點(diǎn)怎么辦。其實(shí)都希望生個(gè)健康漂亮的寶寶吧，現(xiàn)實(shí)也的確如此，當(dāng)看見漂亮的寶寶時(shí)，總會(huì)多看幾眼，想逗他玩玩，會(huì)有抱一抱的沖動(dòng)，可當(dāng)看到丑寶寶時(shí)，一點(diǎn)陪他玩的欲望都沒有吧。雖然寶寶漂不漂亮也要看基因，但是媽媽在懷孕期間的飲食也很重要，如果你懷孕時(shí)常吃這4種食物，恭喜你，寶寶出生后白皮膚大眼睛。

1、生活在水中的食物

魚都生活在水中，而魚的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，特別是含有DHA，DHA對(duì)胎兒的發(fā)育至關(guān)重要，對(duì)胎兒視神經(jīng)膜發(fā)育有著不可缺少的功能，孕媽如果在孕期經(jīng)常吃魚，對(duì)胎兒的眼睛發(fā)育也很有幫助。我們都知道日本人聰明，他們可就經(jīng)常吃魚哦。

2、牛奶

很多孕媽懷孕后啥都不吃，等孩子出生后發(fā)現(xiàn)又黑又瘦，其實(shí)牛奶含有大量的鈣，而補(bǔ)充鈣對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育很有幫助，想要寶寶未來個(gè)子高，就應(yīng)該從小給他一副好的骨骼，所以孕媽平時(shí)也要適量補(bǔ)充牛奶，多走走路，曬曬太陽。

3、堅(jiān)果、核桃

在孕期多吃核桃不僅對(duì)胎兒好，對(duì)孕媽更好，因?yàn)樵诤颂抑懈缓S富的脂肪酸，可以減少患抑郁癥，還能減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且都說吃核桃補(bǔ)腦，對(duì)胎兒的好處更多。當(dāng)然，如果孕媽想要寶寶出生后擁有美麗的一頭黑發(fā)，那就多吃堅(jiān)果類食物或者黑芝麻。

4、蔬菜、水果

孕期不要挑食，啥都可以少吃，但蔬菜水果一定要吃，適當(dāng)?shù)某?，比如柚子，柚子中含有豐富的維生素C，多補(bǔ)充維生素C可以阻礙黑色素的形成，想要寶寶變得白白的，水果可是很重要的。各位寶媽在孕期一定要多看看育兒知識(shí)，特別是對(duì)胎兒發(fā)育和自身營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，別稀里糊涂生寶寶哦！