前不久,新媽媽許芳生完寶寶回到家中,媽媽和婆婆就給她立了死規(guī)矩:一個月內(nèi)不能出門、不能開窗、不能吹電吹風(fēng),不能刷牙、洗澡、洗頭,除了上廁所不能下地活動,吃飯也不能出臥室,不能抱寶寶、不能看電視、不能用電腦和手機、不能看書……

想想接下來的這些日子,許芳不寒而栗——整整一個月悶在家里,不洗頭不洗澡,怎么能做得到呢?百般迷茫中,不少新媽媽給本報打來電話。這些傳統(tǒng)應(yīng)不應(yīng)該恪守呢?讓我們來一驗真?zhèn)巍?/p>

本報記者　徐潔　陳曉麗

下地活動易腰疼

和子宮脫垂?

讀者:媽媽和月嫂一看我下床就說,“坐月子”就是坐在床上不能下地活動,甚至吃喝都在床上,下地活動以后腰疼,還能造成子宮脫垂。

濟南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:產(chǎn)后的確需要臥床休息,但絕不是躺床上不動,產(chǎn)婦產(chǎn)后處于血液高凝狀態(tài),適量活動可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞,還可以促進惡露排出,有利于子宮恢復(fù),避免盆腔感染。以前女性一生中要生好幾個孩子,有的剛生產(chǎn)完不久就要干重體力活,所以現(xiàn)在有的老年人會子宮脫垂,但年輕人中已經(jīng)非常少見了。如今的家庭一般會請月嫂照顧產(chǎn)婦,但我還是建議產(chǎn)婦自己做一些日常家務(wù),比如換尿布等,增加活動量,有利于盡早恢復(fù)。

產(chǎn)后

能不能吹空調(diào)?

讀者:我是順產(chǎn)的,月子 里,家門是肯定不讓出的,窗口吹進來的風(fēng)要避開,就連電吹風(fēng)也不讓用,“風(fēng)”成了月子里的絕對禁忌,我聽得最多的一句話也是:“生孩子時骨縫全開了,現(xiàn)在還沒恢復(fù)好,如果你吹了風(fēng),以后會骨痛甚至得關(guān)節(jié)炎。”

濟南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:順產(chǎn)時所說的“開骨縫”其實是開宮頸口,和骨縫沒有關(guān)系,“月子沒坐好得了關(guān)節(jié)炎”的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的,但是,由于大量排汗,毛孔張開,此時產(chǎn)婦身體對涼風(fēng)敏感,為了避免感冒,還是不要吹涼風(fēng),也不要吹過堂風(fēng)。為了保持室內(nèi)空氣,每天開窗通風(fēng)是必要的,電吹風(fēng)也可以用。吹電扇和空調(diào)的時候不要直吹就可以了。

月子里

不能洗澡?

讀者:我的朋友跟我說,她坐月子的時候整整一個月沒洗頭洗澡,不刷牙,只用溫水漱口,到月子末,都能感覺身上掉泥,太恐怖了。還有位朋友跟我說,洗臉洗腳必須用開水降溫后的溫水洗。真的需要這樣嗎?

濟南市中心醫(yī)院產(chǎn)科主任田敬霞:這些說法都是老一輩的傳統(tǒng),受以前生活環(huán)境的限制,在如今看來未必全對。以前生活條件差,居住條件也差,尤其是冬天,屋里甚至都會漏風(fēng),剛生產(chǎn)完的女性肯定沒法洗澡洗頭,容易受涼。

從中國人的體質(zhì)上來講,生完孩子后注意保暖是應(yīng)該的,但是,洗澡、洗頭、刷牙是完全可以的,只是需要使用溫水,注意不要受涼,洗完澡后馬上穿好保暖衣物。

對于洗臉洗腳必須使用熱水回溫后再擦拭,并沒有科學(xué)依據(jù),完全可以用熱水和冷水混合成適度的溫水洗臉洗腳就可以。坐月子期間,如果完全不洗漱容易攜帶細菌,所謂“坐個月子毀了一口好牙”,加上產(chǎn)后女性接觸孩子時間較長,這種行為并不提倡。

產(chǎn)婦

應(yīng)不應(yīng)該綁腹帶?

讀者:我是剖腹產(chǎn)生的寶寶,市面上有售幫助產(chǎn)婦恢復(fù)的綁腹帶,甚至有的醫(yī)院也在向產(chǎn)婦推薦,但前不久有位為母嬰服務(wù)好多年的月嫂告訴我,綁腹帶不利于傷口恢復(fù),通過機體自身和鍛煉自然恢復(fù)最好。到底應(yīng)不應(yīng)該用呢?

濟南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:我一般不推薦產(chǎn)婦用綁腹帶,特別是對于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦而言,大多數(shù)刀口為橫切口,綁腹帶左右擠壓的力量反而不利于刀口愈合；再者,綁上腹帶后,腹壓增大,此時子宮體積仍然較大,盆地肌肉腱鞘是松弛的,子宮更容易脫垂。如果剖腹產(chǎn)是縱切刀口,手術(shù)后兩三天后倒是可以用綁腹帶的。另外,42天后,產(chǎn)婦身體恢復(fù)后再綁腹帶有助于恢復(fù)身材。

產(chǎn)后到底

需不需要發(fā)汗?

讀者:我月子坐完后,月嫂和朋友推薦我做滿月發(fā)汗,說是可以祛除身體的寒氣,省得落下月子病。發(fā)汗對身體到底好不好?

濟南市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任中醫(yī)師劉承琴:產(chǎn)后都需要發(fā)汗其實是誤區(qū),在天氣寒冷的時候,適當(dāng)發(fā)汗對于氣血循環(huán)是有好處的,但是,不少人發(fā)汗過度,常常是坐月子要發(fā)汗,出月子還要發(fā)汗。其實,發(fā)汗過多容易傷陰耗氣,千萬不可過度。我甚至還曾經(jīng)碰到患者,因為發(fā)汗過度導(dǎo)致脫水的情況。

濟南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳:月子里出汗較多是身體的自我調(diào)節(jié),出汗的同時,身體中的鹽分也會帶出來,人為發(fā)汗過度可能會造成身體虛脫,嚴(yán)重的甚至?xí)斐尚菘?因此,正常飲食、正?；顒泳秃昧?沒有必要發(fā)汗。

生姜紅糖水　產(chǎn)后不宜天天喝

產(chǎn)后一個月應(yīng)該吃什么?月子中的蘇女士婆婆和媽媽為此起了沖突。蘇女士家是南方的,按照老家的習(xí)俗,月子里的產(chǎn)婦必須喝大量的紅糖水,喝到嘴唇起泡才最好；而家在山西的婆婆說,按照老家的說法,絕對不能給月子里的人吃生姜紅糖等熱性東西,要吃敗火的才行。

蘇女士感慨,如果匯總下全國各地的月子禁忌食譜,是不是就沒有東西可吃了?