人們將產(chǎn)后的一個(gè)月左右時(shí)間稱(chēng)之為坐月子，坐月子有哪些要注意的呢？對(duì)于剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)，最重要的事情就是坐好月子，讓自己盡快恢復(fù)，下面我們就來(lái)看看關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子的基本常識(shí)吧。

對(duì)

于女人坐月子這件事來(lái)講，新媽媽的身體還有許多器官是沒(méi)有在這一個(gè)月內(nèi)完全復(fù)原的，比如子宮的回縮需要6周才能恢復(fù)接近新媽媽沒(méi)懷孕時(shí)候的狀態(tài)，胎盤(pán)附著的子宮內(nèi)膜修復(fù)也需要6周，所以產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理不能僅限于在一個(gè)月內(nèi)，在恢復(fù)這段時(shí)間內(nèi)，如果產(chǎn)婦干重活，很容易患上子宮下垂等疾病。

新媽媽坐月子要注意哪些事項(xiàng)

1

傳統(tǒng)觀(guān)念認(rèn)為，在剛生完寶寶一個(gè)月內(nèi)， 產(chǎn)婦不能洗澡、洗頭，屋內(nèi)不能通風(fēng)，以免受涼留下病根，但是月子期間產(chǎn)婦陰道分泌物較多，必須保證每天用溫開(kāi)水清洗外陰才能保證陰部的清潔和干燥。產(chǎn)后一周就可以洗頭、洗澡，但是不要洗盆浴，以免臟水進(jìn)入生殖道感染。

2

另外 房間要經(jīng)常通風(fēng)，溫度不能太高，也不能忽高忽低，但是產(chǎn)婦要避免吹到風(fēng)，所以夏天的產(chǎn)婦不要吹風(fēng)扇，可以選擇開(kāi)空調(diào)，溫度設(shè)定在25-28度，避免出風(fēng)口。

3

產(chǎn)婦如果因?yàn)?氣溫高出汗，一定要及時(shí)換干衣服，另外冬天生產(chǎn)的新媽媽?zhuān)胍蛊饋?lái)喂奶的時(shí)候要 注意穿暖和，避免感染風(fēng)寒。

4

傳統(tǒng)觀(guān)念說(shuō)產(chǎn)婦月子期間不能刷牙，其實(shí)這樣對(duì)牙齒是十分有害的， 產(chǎn)婦應(yīng)保證每天早晚刷牙，用軟毛的牙刷輕柔一些就好，每次吃過(guò)東西，最好用溫開(kāi)水漱漱口。

5

產(chǎn)婦在月子期間如果 指甲長(zhǎng)長(zhǎng)了也是需要及時(shí)剪的，一是避免臟東西二是避免指甲誤傷到寶寶，指甲是角化的上皮，月子期間剪指甲不存在“剪刀風(fēng)”的問(wèn)題。

6

產(chǎn)婦 要注意乳頭衛(wèi)生，在哺乳前應(yīng)用溫開(kāi)水清洗乳頭，但是要避免使用肥皂、酒精一類(lèi)物質(zhì)，一是避免寶寶吃下去，二是避免被除去乳頭、乳暈的保護(hù)層，造成乳頭皴裂，影響哺乳。

新媽媽坐月子要注意飲食問(wèn)題

在傳統(tǒng)的月子護(hù)理中，雞蛋是產(chǎn)婦最常吃的食物，一是滋補(bǔ)二是下奶，但是醫(yī)學(xué)研究表明，分娩以后的產(chǎn)婦最好不要馬上吃雞蛋，因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中體力消耗比較大，出汗多，消化能力也變差，吃雞蛋很難消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，另外在月子期間，雞蛋也不是吃的越多越好，一天一到兩個(gè)雞蛋為益，吃多了反而對(duì)身體有害。

產(chǎn)后雖然需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也不宜每天大魚(yú)大肉的進(jìn)補(bǔ)，過(guò)于油膩對(duì)新媽媽身體不好，并且可能影響下奶，所以要營(yíng)養(yǎng)搭配。

由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽，使身體更加虛弱。

以上就是產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)，新媽媽們一定要了解清楚，以免健康受到損害哦。返回搜狐，查看更多