近年來，關(guān)于坐月子的事情不管是中國還是外國、農(nóng)村還是城市各種方式方法真是千奇百怪，各種姿態(tài)。

典型的坐月子誤區(qū)就是一味地相信傳統(tǒng)坐月子的方式，那么從現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)角度來看，傳統(tǒng)坐月子的多種方式不僅對產(chǎn)婦的健康無益，甚至還會帶來一定的危害。

還有一部分人，生活在高檔區(qū)域，忽視了自己是中國人這一點(diǎn)，盲目的追尋國外的月子方式，單單從個人體質(zhì)上來說就犯了一個重要的錯誤，最后不僅產(chǎn)婦的身體沒有恢復(fù)好，顯然還多了一些中國人常說的月子病。并不是沒有照顧好，而是人的體質(zhì)不同、飲食不同、環(huán)境不同，坐月子的方式根本無從相比。

首先了解一下中國古老的傳統(tǒng)的月子方式對產(chǎn)婦的影響

一、坐月子的時間是一個月30天

人們認(rèn)為坐月子是一個月就必須是30天，這種講法很不合理。第一沒有考慮到產(chǎn)婦的身體情況；第二忽視了產(chǎn)婦精神狀況，研究表明從社會學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來看，產(chǎn)婦坐月子主要是協(xié)助產(chǎn)婦能順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期。

產(chǎn)婦在剛產(chǎn)完寶寶不管是生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，還是消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，所以說各個系統(tǒng)都要在月子期間調(diào)整和恢復(fù)。由于生產(chǎn)會使產(chǎn)婦嚴(yán)重失血，以至于造成貧血，那么中醫(yī)認(rèn)為此時產(chǎn)婦的身體正處在”血不足，氣亦虛“的狀態(tài)。

所以，在月子期間一定要注意產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況，以及產(chǎn)婦的精神狀況。一個月只是一個大概的范圍，因?yàn)橹灰獙Ξa(chǎn)婦護(hù)理的好，一般時候一個月產(chǎn)婦的身體會恢復(fù)的很好，但是如果在一個月產(chǎn)婦的身體沒有恢復(fù)好，那么產(chǎn)婦的月子時間是要持續(xù)的。

二、傳統(tǒng)的月子方式認(rèn)為，產(chǎn)婦產(chǎn)后必須臥床休息，不得下床走動。

產(chǎn)婦產(chǎn)后休息是必須的，但是說必須臥床休息，而一直不下床對產(chǎn)婦來說則是巨大的傷害，一丁點(diǎn)的好處都談不上。原因很簡單，產(chǎn)婦一直臥床而不下床走動導(dǎo)致身體血液不循環(huán)，從而引發(fā)下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞；長期不下床活動，下肢肌肉還有可能產(chǎn)生萎縮，嚴(yán)重影響以后的正常生活。

產(chǎn)婦產(chǎn)后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都需要盡早的下床活動，有條件的話一般一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操，積極地鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進(jìn)盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù)。

三、月子里不可以洗澡、刷牙

有些人認(rèn)為產(chǎn)婦生產(chǎn)之后不能洗澡刷牙，否則以后就會經(jīng)常牙疼、腿疼、腰疼的，這種講法純屬無稽之談。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，如果產(chǎn)婦產(chǎn)后月子期間不刷牙，口腔不注意衛(wèi)生，那么容易造成口腔疾病，如牙齦炎、牙周炎。有人出現(xiàn)過產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象，都說是刷牙刷的，牙刷太硬，而月子里的產(chǎn)婦牙齒是軟的，刷牙就會將牙齒刷掉。事實(shí)不是這樣的，而是因?yàn)椴凰⒀?、機(jī)體內(nèi)缺鈣所致。注意：產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

產(chǎn)婦由于出汗多，所以這個時候更得應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦如果沒有刀口，產(chǎn)后稍微恢復(fù)體力就可以洗澡，注意應(yīng)該是淋浴，不可以盆浴。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響，需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴，洗澡后要將頭發(fā)擦干，注意保暖，防止著涼。

如果產(chǎn)婦月子期間不注意衛(wèi)生的話很有可能會引起產(chǎn)褥癥，影響嬰兒和產(chǎn)婦的生活狀況。

四、月子里不能開窗通風(fēng)，不能吹電風(fēng)扇，不能開空調(diào)

坐月子的傳統(tǒng)觀念主要以怕風(fēng)怕涼為主，不能洗頭發(fā)、不能洗澡就能明顯的體現(xiàn)出來。還有重要一點(diǎn)就是不能開窗通風(fēng)、不能開空調(diào)吹電風(fēng)扇，所以在當(dāng)時有很多的產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)褥癥。在早期產(chǎn)婦出現(xiàn)疾病，所有的人都會認(rèn)為是受風(fēng)受涼的結(jié)果，并不清楚這些疾病是因?yàn)榭諝獠涣魍?，悶熱造成的。所以開窗通風(fēng)是日常生活中重要的一步，如果悶熱難耐是可以開空調(diào)、電風(fēng)扇的，只要注意不對準(zhǔn)產(chǎn)婦即可。

由于中國人乃至整個亞洲人同歐洲人的飲食、生活環(huán)境不同，導(dǎo)致每個人的體質(zhì)都是不盡相同的。所以外國人的生產(chǎn)方式、月子方式在中國人身上并不能起到很好的作用，相反還會傷害產(chǎn)婦的身體。