按照中國的傳統(tǒng)保健，女性朋友在生育之后需要坐月子。尤其是家里面有老人的，更是督促。隨著國際上的交流不斷加強，我們驚奇地發(fā)現(xiàn)歐美的女性在生育之后，很快便會推著嬰兒車出現(xiàn)在大街上曬太陽。,她們?yōu)槭裁床挥?/p>

按照中國的傳統(tǒng)保健，女性朋友在生育之后需要坐月子。尤其是家里面有老人的，更是督促。隨著國際上的交流不斷加強，我們驚奇地發(fā)現(xiàn)歐美的女性在生育之后，很快便會推著嬰兒車出現(xiàn)在大街上曬太陽。

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老外為何不做月子？（資料圖）

同樣是產(chǎn)婦，她們不得，我們也不應(yīng)該得。很多年輕人持這種觀點。我甚至曾經(jīng)遇到有朋友激憤地認為，坐月子是中國幾千年的陋習(xí)之一，中國文化令產(chǎn)婦"虛驚"(虛經(jīng)，或者虛景，北方話，不知是哪一個字，jing為輕聲，大意是太把自己當(dāng)回事兒了)。

到底是不是中國產(chǎn)婦太把自己當(dāng)回事兒了呢?這里，我們還是先看看，中國產(chǎn)婦坐月子到底在做什么。

首先，我們還是先看看孕產(chǎn)婦對幾種主要營養(yǎng)素的需求：

一、蛋白質(zhì)：足月胎兒自身含蛋白質(zhì)400～800g，加上胎盤等需要，共需向母親身體索取900g蛋白質(zhì)。

二、鐵：胎兒制造血液和肌肉都需要鐵，同時還必須在肝臟內(nèi)儲存一部分鐵，供出生后6個月內(nèi)的消耗。而孕婦還要額外儲存一部分以應(yīng)付生產(chǎn)時失血流失的鐵。

三、鈣：胎兒體內(nèi)的鈣含量到孕后期時達到20g多，這意味著孕后期胎兒每天從母親身體抽取300mg鈣。而孕婦本身也要儲存30g鈣以備哺乳，也就是說孕后期孕婦自身每日需儲備200mg。這意味著孕婦要比普通婦女每天多攝入500mg鈣。

四、維生素B族：基本與代謝速率成正比，由于孕婦與胎兒的新陳代謝都很高，因此對B族的需求量分別增加。

同時維生素C，以及其他各種維生素和礦物質(zhì)的需求量也均有不同程度的提升。除了維生素A，因維生素A不足或者過量都會引起胎兒畸形，因此在懷孕期間維生素A的攝入與平時同步。但在生產(chǎn)之后，維生素A的需求量卻會大增，要超過平時的1.6倍以上。