懷孕是女人一生中最重要的時(shí)刻，也是最脆弱的時(shí)候。當(dāng)肚子里懷揣著一個(gè)小生命時(shí)，心中難免充滿期待與緊張。懷孕期間的準(zhǔn)媽媽情緒極容易波動(dòng)，會(huì)受到心理原因和生理原因的影響變得喜怒無(wú)常，有時(shí)甚至?xí)那橛魫?。這種狀態(tài)不僅會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，還會(huì)給家庭環(huán)境籠罩上一層陰云。那么要怎么做才能處理好心理焦慮問(wèn)題呢，上周江蘇衛(wèi)視《我們仨》就教了我們行之有效的小妙招。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽的情緒變化很大，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就情緒低落、心情緊張時(shí)，會(huì)對(duì)嬰兒的多方面產(chǎn)生影響。

　　1、孕婦發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會(huì)令其血壓升高，阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧，從而影響寶寶的智力發(fā)育。

　　2、孕婦的消極情緒會(huì)對(duì)下丘腦造成不良影響，在其影響下寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛(ài)哭鬧。

　　3、孕婦的心情和狀態(tài)與胎兒出生后的性格有很大的聯(lián)系，孕期情緒焦慮會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后可能會(huì)比較悲觀消極，缺乏安全感。

　　4、孕早期孕婦情緒的過(guò)度不安會(huì)影響到寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的汲取，從而影響發(fā)育，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生兔唇或面頜裂，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　面對(duì)這么多可能產(chǎn)生的結(jié)果，江蘇衛(wèi)視《我們仨》特邀心理專家張昕老師就提出，在緩解孕婦心理焦慮問(wèn)題時(shí)，很重要的一點(diǎn)就是生活中需要一定的儀式感。這里的儀式感并不需要像送禮物一樣是一個(gè)很重大的行為，只要懷孕中的夫婦能約定一件小事共同完成就容易增加夫妻間的親密感，緩解孕期焦慮。

　　準(zhǔn)爸爸在妻子懷孕時(shí)更要多加注意，從以下幾個(gè)方面努力保持老婆心情舒暢。

　　首先，要承擔(dān)起自己的責(zé)任來(lái)，注意對(duì)妻子照顧，體諒妻子的情緒，至少不能惹妻子生氣。耐下性子安慰她，鼓勵(lì)她，讓孕婦在懷孕期間仍然自信樂(lè)觀。

　　其次，盡量減少老婆一個(gè)人獨(dú)處時(shí)間，降低孕婦胡思亂想的幾率。在自己陪伴妻子的同時(shí)，協(xié)助她多做自己喜歡做的事情。

　　幫助老婆進(jìn)行心理暗示，多和她交流，提醒她注意情緒的自我控制。兩人可以多閱讀育兒相關(guān)的書籍，暢想以后有了寶寶的生活，自己動(dòng)手準(zhǔn)備嬰兒用品。