沒懷孕之前總覺得懷孕是件簡單的事，就是肚子一天天變大，然后等待生產就行了，可到了真懷孕了，才體會到孕期的各種不適，大大小小的檢查，還有緊張不安的情緒，讓人覺得懷孕真是要經歷重重關卡，才能順利生下一個健康的寶寶。這不，才懷孕5個月的我，就已經深有感觸了，對于懷孕期間各種要注意的事也是基本體會到了，來跟大家分享一下吧~首先，懷孕是不能大吃大喝的。雖然之前總聽人說什么懷孕要補，一個人要吃兩份，可懷孕后才知道，盲目的大吃大喝可是很容易得妊糖或者胎兒偏大的，所以孕期飲食關鍵還是要合理搭配。比如我懷孕后的一日三餐就都是正常飲食，與孕前無異，沒有各種大魚大肉的狂補，也沒有因為懷孕就放飛自我胡吃海塞，只是各種蔬菜、蛋白質、米面、五谷雜糧都會吃一些，保證均衡攝入就行。

      其次，藥也是不能亂吃的。因為我已經32歲了，妥妥算是一名高齡產婦了，所以孕期剛開始就出現(xiàn)各種不適，頭暈啦、腰酸啦、睡不好啦、吃什么都吐啦。雖然難受，但我也沒有盲目去吃藥或者吃補品，而是找了個靠譜的中醫(yī)調理，效果很不錯。不僅胎象穩(wěn)固，而且身體也慢慢好起來了，前兩天產檢還一切正常。
      還有運動，雖然我一直是個很懶不愛動的人，但懷孕后也開始運動了，因為運動可以促進寶寶大腦和神經的發(fā)育，還能幫助順產。我一同事就是整個孕期都在散步練瑜伽，兩小時就生完了，少受了很多罪。所以我孕三月后也開始每天散步，基本是在飯后半小時，下雨的話就在家里來回走，或者上下樓梯，每周還會做三次孕婦瑜伽，專門報了班，老師都挺專業(yè)的。
      對了，懷孕后還容易嘴饞，特別想吃點重口味的零食，但這類東西真心要少吃。大部分零食都屬于加工食品，比如油炸或含糖量高的食物和飲料，如雞排、餅干、薯條、可樂、奶茶、甜點等，還包括煙熏、臘制、腌制品一類的熟食。這些都非常容易導致熱量過剩而造成肥胖的，對胎兒和孕媽的健康都有影響，所以我基本都是不吃的，頂多偶爾嘴饞嘗個味道，連以前超愛喝的奶茶都戒了，懷孕后每天只喝白開水，還專門買了個美國的Contigo孕婦保溫吸管杯。

      這個容量夠大，一杯水夠半天的飲水量了，而且喝水只要一只手，一按一吸就能喝了，有時候累了，躺著也能喝，反正它的鴨嘴式吸嘴是很貼合嘴型的，完全不用擔心會嗆水?，F(xiàn)在這個天氣，沒事喝幾口就覺得從頭暖到腳了，真的很好用。這不，馬上過年了，又給寶寶買了個Contigo小豬圖案的保溫杯作為出生禮物，等寶寶大一點的時候用著出生前給他準備的生肖保溫杯也是一件很有紀念意義的事啊。

      唉，懷孕真的是很辛苦的事，雖然我的孕期才過了一半，已經是深感不易了。不過，為了寶寶的健康，再辛苦我也會努力撐下去的。女子本弱，為母則剛，這句話真不是吹的，想到肚子里的寶寶一天天長大，一天天接近和我見面的日子，心里就被幸福填的滿滿的，相信每一個孕媽都和我有一樣的心情吧~