月經(jīng)不調(diào)按壓三陰交穴和腎俞穴
文章分類:泰國文化
□河南省中醫(yī)院健康體檢中心董麗
女性喜歡吃生冷、辛辣的食物,容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等疾病,河南省中醫(yī)院健康體檢中心主治醫(yī)師高海燕提醒廣大年輕女性,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要引起
注意,可以按壓三陰交穴和腎俞穴。月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病,但有很多女性朋友覺得它不影響正常生活,就對(duì)它不加注意,殊不知這是很危險(xiǎn)的,月經(jīng)是女性生殖健康的一面鏡子,不可忽視它。
按摩的方法很簡單,每天堅(jiān)持按揉三陰交穴和腎俞穴。三陰交穴和腎俞穴,都是治療婦科疾病常用穴,三陰交穴位于人體小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。具體的按摩方法:將手握拳,一邊呼氣,一邊用拳頭敲打三陰交穴,每10次為一組,反復(fù)做三組。然后用兩手大拇指用力按壓腎俞穴(在第二腰椎棘突旁開1.5寸處),每按壓20下為一組,每天做3組。這個(gè)方法可以疏肝理氣、調(diào)節(jié)腹部血液循環(huán),有助于改善不孕體質(zhì)。
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