原標(biāo)題：產(chǎn)后坐月子容易陷入這5個(gè)誤區(qū) 快看看你中了幾個(gè)！

　　一般來說坐月子的時(shí)間應(yīng)該是42天，因?yàn)槭艿搅藗鹘y(tǒng)思想的影響，在坐月子期間會(huì)存在很大的誤區(qū)，比如一個(gè)月不洗澡以及洗頭等，更要講求科學(xué)的坐月子，免得落下病根。

　　產(chǎn)后坐月子容易陷入這5個(gè)誤區(qū)，快看看你中了幾個(gè)！

　　1、一個(gè)月內(nèi)不能洗澡

　　有一些老人認(rèn)為生完孩子一個(gè)月內(nèi)是不能洗頭一起洗澡的，不然會(huì)落下月子病，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。女性順產(chǎn)五天左右就可以洗頭和洗澡了，但是不能盆浴。生完孩子之后皮膚會(huì)含有大量的惡露汗液以及乳汁等，如果沒有及時(shí)清洗的話會(huì)感染細(xì)菌，從而導(dǎo)致乳腺炎以及毛囊炎等。但是洗澡的時(shí)候更要做好保暖措施，洗澡時(shí)間控制在十分鐘左右，洗完之后及時(shí)擦干水分。

　　2、產(chǎn)婦不能受風(fēng)

　　傳統(tǒng)思想認(rèn)為坐月子期間必須要把門窗緊閉，防止受風(fēng)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，坐月子的時(shí)候只要保持室內(nèi)溫度適當(dāng)，需要定期的開窗通風(fēng)，這樣才能夠呼吸到新鮮的空氣。

　　3、需要多吃少動(dòng)

　　老人認(rèn)為生完孩子之后只有多吃多喝湯才能夠保證乳汁的分泌，產(chǎn)后補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，確實(shí)能夠幫助身體的恢復(fù)提高乳汁的質(zhì)量，但是如果攝入過量的話會(huì)引起產(chǎn)后肥胖。一般生完孩子第二天就應(yīng)該下床活動(dòng)，多做一些保健操，這樣能夠幫助全身肌肉韌帶的恢復(fù)。

　　4、生完孩子之后應(yīng)該多吃雞蛋

　　雞蛋里面的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且容易被消化和吸收，特別適合于產(chǎn)婦，但是不能吃太多，一天控制兩個(gè)即可，不然會(huì)影響到對(duì)其他營養(yǎng)元素的攝入。

　　5、吃的菜越淡越好

　　傳統(tǒng)市場(chǎng)認(rèn)為這或在月子期間是不能多吃鹽的，所以飯菜里面不加任何的鹽，這樣會(huì)影響到身體的康復(fù)，生完孩子之后會(huì)大量的出汗，乳汁分泌比較旺盛，一旦缺水和缺鹽的話就會(huì)影響到傷口的愈合，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分。

　　溫馨提示

　　產(chǎn)后要科學(xué)地坐月子，平時(shí)可以多喝一些排骨湯或者魚湯等，這樣能夠幫助乳汁的分泌。生完孩子之后應(yīng)該多做一些乳房保健操和盆底的康復(fù)，一般產(chǎn)后六個(gè)月到一年是恢復(fù)的黃金時(shí)期，生完孩子半個(gè)小時(shí)之后就應(yīng)該讓孩子多吮吸奶頭，這樣才能夠促進(jìn)乳汁的分泌，同時(shí)也可以幫助子宮的收縮和恢復(fù)。

(責(zé)編：陳藍(lán)燕、張子劍)