原標(biāo)題：華裔媽媽講述自己在美國“坐月子”經(jīng)歷

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】美國《華盛頓郵報(bào)》1月8日刊登一名美國華裔女子所撰寫的文章，講述了她按照中國傳統(tǒng)在生產(chǎn)后“坐月子”的經(jīng)歷。據(jù)報(bào)道，該女子名叫萊斯利(Leslie Hsu Oh)，畢業(yè)于哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院，是四個(gè)孩子的媽媽。經(jīng)過親身體驗(yàn)之后，她對(duì)這種面臨很多爭(zhēng)議的休養(yǎng)方式擁有了更多認(rèn)同。

　　以下為文章節(jié)選：

　　中國女性“坐月子”的傳統(tǒng)由來已久，“坐月子”是指女性產(chǎn)后一個(gè)月的恢復(fù)過程中，要遵循一系列的飲食和作息的規(guī)律?！白伦印庇行┦軤?zhēng)議，因?yàn)閷?duì)于產(chǎn)后婦女休息一個(gè)月的建議，每個(gè)人的理解都有不同。例如，坐月子期間，不能洗頭、洗淋浴、刷牙，也不能吹空調(diào)或外出。這是因?yàn)閾?jù)稱分娩造成了女性身體大量液體和血液的流失。中醫(yī)里說，血液攜帶著“氣”，“氣”就是生命力，它保證所有的身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)產(chǎn)婦失血的時(shí)候，也就失去了“氣”，這將導(dǎo)致其身體陷入“陰”的狀態(tài)，當(dāng)陰陽不協(xié)調(diào)時(shí)，就會(huì)生病。

　　研究表明“坐月子”好的一方面在于，長(zhǎng)時(shí)間的產(chǎn)后恢復(fù)期可以有益產(chǎn)婦身體健康，并且可以使他們和其孩子建立更加良好的關(guān)系。但2014年一項(xiàng)對(duì)中國婦女的研究發(fā)現(xiàn)，坐月子期間缺少活動(dòng)對(duì)肌肉和心血管健康非常不利，而且還會(huì)增加產(chǎn)后憂郁癥的可能性。另外一研究發(fā)現(xiàn)，坐月子在幫助產(chǎn)婦恢復(fù)孕前體重的同時(shí)，似乎也會(huì)造成高膽固醇和高血糖，產(chǎn)生一種陷于家庭的“極度悲傷”感。

　　當(dāng)?shù)弥覒焉系谒膫€(gè)寶寶后，我的姨媽懇求我，一定要生完孩子后“坐月子”。一般情況下，督促你去“坐月子”的是你的母親，但由于我的母親在我21歲那年已經(jīng)去世，而我的父親并不太認(rèn)同“坐月子”的一些要求。

　　生第四胎時(shí)，我決定嘗試一下“坐月子”。臺(tái)灣地區(qū)首位女中醫(yī)莊淑旗稱其為女性恢復(fù)健康的“絕佳時(shí)機(jī)”，我希望這些能給我?guī)砗锰帯Ｇf淑旗認(rèn)為，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后恢復(fù)對(duì)女性健康至關(guān)重要。這段時(shí)期有助于恢復(fù)懷孕時(shí)身體受到的損傷，避免將來患痔瘡、子宮脫垂、尿失禁、體重增加、早衰和身體疼痛等疾病。

　　當(dāng)我生第四胎后，我的姨媽給我送了一份禮物：一個(gè)月的月子膳食。提供這些膳食的月子中心服務(wù)承諾，“為產(chǎn)后恢復(fù)提供美味便捷的食物”。這些食物被打包送至家門口，食物都已經(jīng)提前做好，只需放微波爐里加熱一下即可食用，里面的食物多種多樣，早餐(粥、雞蛋)、午餐(魚湯以及由人參、蔬菜、大米等“陽”性食物做成的主菜)、晚餐(由豬蹄豬肝等內(nèi)臟熬成的湯、麻油湯、蔬菜、大米)吃什么都已安排好，還有兩餐甜食和草本飲品。

　　這樣有用嗎？

　　針灸醫(yī)生莉雅·安德魯斯(Lia Andrews)，是“產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目”的創(chuàng)始人，她在自己書中寫道，太多媽媽在生完孩子后就匆匆回歸日常生活中去了。他們期望自己的體重、能量、情緒和性欲能夠奇跡般的反彈回去，不借助任何事物;她們還認(rèn)為生完孩子之后身體感覺不適是正常的。一些“現(xiàn)代媽媽”從來沒有從分娩中痊愈過。因此，她們飽受抑郁、肥胖、缺乏性欲、荷爾蒙失調(diào)、尿失禁、以及不能再次生育等其他并發(fā)癥的困擾。

　　回想起這段經(jīng)歷，我與其丈夫很遺憾只在生第四胎時(shí)坐了月子，即使大多數(shù)產(chǎn)婦不能奢望一個(gè)月都躺在床上，但是至少他們能夠吃得好，休息得當(dāng)。相比以前的產(chǎn)后經(jīng)歷，單是坐月子時(shí)吃的食物就已經(jīng)讓這段時(shí)期變得更加享受，壓力也小了不少。不需要去爭(zhēng)論該誰做飯，或是該吃什么(通常默認(rèn)就是快餐食品)，這使得他們能夠把注意力放在家人的健康和幸福之上。坐月子驅(qū)走了疲勞、怒火和怨恨，在產(chǎn)后關(guān)鍵性的一個(gè)月里，這些都曾影響了我正常與家人相處的能力。

　　現(xiàn)在已經(jīng)是產(chǎn)后三個(gè)多月了，我看到了更為長(zhǎng)久的益處。當(dāng)我的孩子哭的時(shí)候，或是需要換尿布的時(shí)候，我沒那么累而想讓其丈夫幫忙了。雖然，我不能證明這是坐月子的原因，但是我的第四個(gè)孩子似乎是幾個(gè)孩子里性情最好的一個(gè)：孩子非常開心。最棒的一點(diǎn)是，作為一個(gè)產(chǎn)婦，我非常輕松，沒有壓力，可以有閑情逸致來逗我的孩子開心，而不是總是讓孩子爸爸去做這樣的事。(實(shí)習(xí)編譯：楊芯 審稿：譚利婭)

(責(zé)編：孟竹、高星)