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坐月子是中國(guó)特有的習(xí)俗，有著其存在的價(jià)值。生產(chǎn)后，媽媽們身體處于受創(chuàng)的狀態(tài)，此時(shí)不好好護(hù)理，稍一不慎會(huì)對(duì)新媽媽的健康造成影響或者留下后遺癥，所以，我們要科學(xué)坐月子。今天請(qǐng)上海美華婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師張靚為大家解答月子中常見(jiàn)的一些小煩惱。

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惡露與月經(jīng)有什么區(qū)別嗎？

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煩惱：平時(shí)大姨媽5-7天肯定結(jié)束了，但這產(chǎn)后惡露為何10幾天了還不干凈呢？

正解：通常來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后3～4天內(nèi)多為紅色血性惡露，色鮮紅，隨后子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液性惡露，色淡紅，持續(xù)10天左右，漿液逐漸減少，白細(xì)胞增多，轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珢郝?，色澤較白，質(zhì)粘稠，持續(xù)3周逐漸干凈。

月子一定要坐滿(mǎn)30天嗎？

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煩惱：生完寶寶馬上要一個(gè)月了，可以解禁了，但媽媽說(shuō)就算滿(mǎn)月了，還是要注意休息，不可胡來(lái)。月子一定要坐滿(mǎn)30天嗎？

正解：產(chǎn)婦分娩后，身體比較虛弱，身體的生殖器官需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)，除乳房外大概需要42至56天。在這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)該注意臥床休息，同時(shí)應(yīng)該下床做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。但是每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，具體坐月子時(shí)間可以根據(jù)產(chǎn)婦的自身狀況來(lái)決定。

月子中不可以洗頭、洗澡？

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煩惱：媽媽和婆婆都說(shuō)坐月子不能洗澡、洗頭，是這樣嗎？

正解：不少地方，尤其是農(nóng)村有這樣一種不成文的條文：產(chǎn)婦要在滿(mǎn)月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。

“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。一般產(chǎn)后沒(méi)有特殊不適就可以洗澡、洗頭，但必須淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免造成產(chǎn)婦疲勞。

月子中不能外出吹風(fēng)？

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煩惱：坐個(gè)月子，媽媽連房門(mén)都不讓出，甭說(shuō)出門(mén)了，說(shuō)是產(chǎn)后不能吹風(fēng)，還有這樣的說(shuō)法？

正解：產(chǎn)后容易出汗，除了容易感冒外，還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)的疼痛。因此建議產(chǎn)婦不要在不良天氣出門(mén)，尤其是風(fēng)雨天氣及冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適、全棉的長(zhǎng)袖衣物。如果是在夏天，想要使用空調(diào)或者電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度為26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦。

月子中的菜越淡越好？

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煩惱：月子中的菜湯淡無(wú)味，但長(zhǎng)輩們非說(shuō)菜越淡越好，想不通??？

正解：月子中的菜不是越淡越好，攝取適量的鹽是應(yīng)該的，而且還可以提高產(chǎn)婦的食欲，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時(shí)出現(xiàn)妊娠高血壓等，這類(lèi)產(chǎn)婦在鹽分的攝取上就得嚴(yán)格控制。

產(chǎn)后一定要做檢查嗎？

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煩惱：為什么產(chǎn)后要去醫(yī)院做檢查呢？

正解：通常來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后42天，新媽媽都會(huì)去醫(yī)院做一個(gè)產(chǎn)后檢查。具體的項(xiàng)目是需要檢查生殖系統(tǒng)恢復(fù)情況，包括子宮、宮頸、卵巢、盆底、會(huì)陰傷口或剖宮產(chǎn)腹部傷口恢復(fù)情況，以及乳房情況。如果妊娠期存在妊娠合并癥及并發(fā)癥者也要根據(jù)實(shí)際情況做相應(yīng)檢查。

產(chǎn)后為什么會(huì)尿失禁？

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