麻麻懷孕的時候為了孕育胎兒，子宮會增大很多倍，為了給胎兒提供足夠的養(yǎng)料，血容量也會增加很多，當麻麻生下寶寶后，子宮會縮回去，血容量會降下去，身體里的各個臟器會慢慢恢復到懷孕前的生理狀態(tài)，這個恢復的時間段一般是6周左右，醫(yī)學上稱為【產(chǎn)褥期】，民間稱之為【坐月子】。

老人常講“月子不好好坐，當心得月子病”，麻麻生完孩子后，家里的老人總是提醒麻麻說，不能吹風，不能洗澡，不能下床……否則等到你以后老了有你受得，這個不能那個也不能，好像生完孩子麻麻也只能靜靜在床上度過。

實際上，老人們常講的坐月子的禁忌在科學上有沒有依據(jù)，師師今天帶麻麻來一條一條破除那些月子的謠言。

坐月子期間不能洗澡洗頭

傳統(tǒng)的坐月子觀念里，產(chǎn)婦產(chǎn)后是不能碰水的，碰了水就容易著涼，以后就會給腰痛留下毛病，所以產(chǎn)婦是不允許洗澡洗頭的。

其實，產(chǎn)婦產(chǎn)后會出很多汗，我們一般稱之為【褥汗】。這是因為懷孕的時候，孕婦的血容量會提升，生完孩子之后體內(nèi)的水分就會通過汗液排出。

所以這個時候更應該注重個人衛(wèi)生，產(chǎn)后產(chǎn)婦都會排惡露，尤其要注意會陰的清洗，每天用清水洗凈陰道流出的血水，否則會增加產(chǎn)褥感染的風險。

一般來說，產(chǎn)婦產(chǎn)后兩到三天就可以洗澡洗頭了。但是有一點要注意，產(chǎn)后麻麻洗澡的時候應該采取淋浴而不是盆浴。

不能吹風

老一輩人生完孩子之后都得“捂月子”，要求產(chǎn)婦在月子期間不能吹風，每天都要門窗緊閉，產(chǎn)婦自己也要穿上厚衣服和捂得嚴嚴實實的，這主要是怕產(chǎn)后麻麻吹風之后會受涼感冒。

但其實這對于麻麻來說是極為不利的。首先，師師前面已經(jīng)說過了，產(chǎn)后麻麻會出大量的褥汗，如果還要穿厚衣服，麻麻只會更熱，其實只要麻麻感覺熱，吹風扇和空調來散熱都是可以的，不需要刻意捂。

另外，門窗緊閉造成室內(nèi)的空氣不流通和渾濁，不但對麻麻產(chǎn)后恢復很不利，而且會滋生細菌，造成病菌感染。

月子期間不能吃水果

老人認為水果是寒涼食物，水氣大，寒涼則血凝，血凝就會導致惡露不下，產(chǎn)生腹痛的感覺。

但其實水果是含有豐富的維生素和纖維素，有利于腸道蠕動，麻麻適當吃類似西紅柿、草莓、香蕉等水果和蔬菜對于麻麻的身體恢復都是有利的。

月子期間必須要臥床休息，不能下床

傳統(tǒng)的月子觀念里面，生孩子就是動全身筋骨，產(chǎn)后更不能亂動，一定要臥床休息才不會落下月子病。

產(chǎn)后的孕婦一定要注意休息，不能搬重東西，這是對的，但不是意味著產(chǎn)婦就要一直躺在床上。長期臥床，在重力的作用下，充盈的膀胱會長期壓著子宮，造成子宮脫垂。

另外，長期臥床還會減緩血液流通速度，造成下肢靜脈栓塞，甚至是肺栓塞。所以，適當?shù)南麓插憻掃€會幫助子宮的復原和盆底肌的恢復，對于產(chǎn)后麻麻是很有幫助的哦。

月子期間不能刷牙

民間素有“生個孩子掉顆牙”，認為月子期間刷牙會動搖牙根，傷及牙肉，為以后牙痛留下隱患。

但其實月子期間是必須要刷牙的，麻麻生完寶寶后，激素還沒有完全恢復，每天麻麻都要進補大量高蛋白的食物，而且還是以甜食為主，如果不刷牙的話，很容易造成齲齒，牙周病，口腔潰瘍等。

月子期間要喝米酒，能殺菌

很多老人都會給麻麻喝月子酒，說能殺菌。

其實，米酒是中含有酒精，是一種中樞神經(jīng)毒性物質，酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁對于嬰兒身體的發(fā)育有嚴重的影響作用，諸如寶寶發(fā)育緩慢，睡眠紊亂，過度鎮(zhèn)靜等等癥狀。

產(chǎn)后必須要大魚大肉才能好催奶

老人都習慣性認為，產(chǎn)后麻麻奶少，是因為身體營養(yǎng)跟不上，所以必須要大魚大肉才有效，很多婆婆還會燉很多的雞湯給麻麻進補。