如果你在這個暑假坐月子，那么恭喜你，你娃趕上了開學季，以后上學不用再多等一年了。但是，這個夏天格外的熱，有木有同感？如此炎熱的天氣，真是苦了坐月子的新媽咪們了。不過，新媽咪也不用太擔心喲，小編搜羅了一些小妙招，可以幫新媽咪們清爽坐月子，安然度夏。

▍夏天清爽坐月子，正確使用空調(diào)

產(chǎn)婦不能吹到風，不然容易落下月子病，于是有些人就認為產(chǎn)婦不適合吹空調(diào)。那么熱的天，不開空調(diào)怎么行呢？全國很多地區(qū)持續(xù)高溫天氣，不吹空調(diào)，難道就不怕新媽媽熱壞？其實，只要不直接對著吹，避開風口，夏天坐月子開空調(diào)完全沒問題的。

新媽媽吹空調(diào)，除了要避開風口之外，空調(diào)的溫度不宜太低，以26-28℃為宜。開空調(diào)要注意定時換氣，每隔一段時間，開門開窗，讓房間里的空氣更新一遍，尤其早晚天氣較涼爽的時候，可以適當關閉空調(diào)，打開門窗，好讓新媽媽呼吸一下新鮮空氣。

另外，房間里若長期開著空調(diào)，空氣會比較干燥，可以使用加濕器增加房間的濕度，這樣會覺得更。

坐月子不能吹到風，即使再熱也不能直接對著風吹，尤其是關節(jié)，千萬不能受涼。因此，建議產(chǎn)后媽媽們夏天坐月子也要穿長袖衫長褲，遮住關節(jié)處。若實在覺得熱，空調(diào)的溫度可以稍微調(diào)低點，但要避開風扇的風。

另外，不建議產(chǎn)后媽媽們夏天直接睡竹席，因為開著空調(diào)的時候，竹席會特別涼，若新媽媽睡覺時，腰腹部直接接觸到竹席容易著涼哦。

▍夏天清爽坐月子，個人衛(wèi)生不能馬虎

洗頭

受傳統(tǒng)觀念的影響，有些媽媽夏天坐月子真的忍足了一個月。Oh，My God！大熱天，一個月不洗頭，怕是無時無刻都在散發(fā)酸臭味吧，是不是連小寶寶也聞到臭味，時?？摁[不依？

以前生活條件差，坐月子時洗頭怕著涼，因而不讓產(chǎn)婦洗頭。但現(xiàn)代人的生活條件好了不少，只要月子洗頭注意護理，洗完頭盡快弄干，不要吹到風，完全沒問題的。若不洗頭，頭癢癢的多難受啊，而且頭油多頭屑多細菌多，每天臟兮兮的照顧寶寶，對寶寶的健康也不利。

洗澡

順產(chǎn)媽媽體力恢復順利的話，一般在產(chǎn)后3天可以淋浴。但如果是剖腹產(chǎn)，就必須等傷口愈合才能淋浴，在此之前可以用溫水擦身。產(chǎn)婦淋浴的時間不宜過長，5-10分鐘即可；水溫不宜過涼，即使在炎熱的夏天也不能貪涼快；注意要淋浴不要盆浴。

私處

順產(chǎn)的媽媽若外陰傷口腫脹疼痛，可用95%酒精濕敷，一般傷口幾天內(nèi)就會愈合。無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都會有惡露，在惡露未干凈前，使用衛(wèi)生巾或護墊要勤換，另外，每天要用溫水清洗外陰，以防感染。