我從一開始懷孕，就堅定了一個信念：“我堅決不屈從于那些月子陋習！我要坐科學的月子！”我的想法是：讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機……這些破理論統(tǒng)統(tǒng)一邊涼快去吧，當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物濕了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。

但說起來容易做起來難，月子里真正實施起來比我想象的難多了。我媽跟我婆婆絕對是坐月子的忠實擁護者，每天都督促我要恪守傳統(tǒng)，這樣那樣花樣百出的禁忌，現(xiàn)在想想都不寒而栗。

坐月子也算是中國的國粹，外國人從來沒有坐月子的說法，她們不坐月子身體照樣比我們中國人好，也沒什么人得所謂的“月子病”。更有甚者，她們非但不坐月子，還要打破我們很多的月子禁忌。生完了就喝冰水，生完就洗澡……這些對于我們來說是想不敢想的。

以前坐月子是有一定道理的

對于坐月子，我們應(yīng)該持正確的科學觀和歷史觀去看待，“存在的即是合理的”。以前中國人坐月子是有一定道理的，大家應(yīng)該知道在以前做媳婦是很辛苦的。一大家子十幾口到幾十口人，全家的衣服要媳婦去縫補和洗曬，全家人的飯菜要媳婦去做，孩子要媳婦去帶，還有N多的其他的家務(wù)也要媳婦去做。那時候既沒有洗衣機，也沒有空調(diào)，更沒有熱水澡和電吹風。那時候沒有避孕措施，孩子一個接一個的生，營養(yǎng)條件也不好，普遍存在貧血、缺鈣等營養(yǎng)不良性疾病。所以在坐月子期間營養(yǎng)要大補，要一天吃一個老母雞，要補血氣，要不能洗澡和洗頭（沒熱水啊，沒空調(diào)?。?，要怕受風寒（包著頭巾，穿厚衣服），要多休息少活動，不能吃生冷食物（沒冰箱食物容易變質(zhì)）。平時媳婦十分操勞，好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間可以休息一下，可以有機會補充一下營養(yǎng)，真的是應(yīng)該的。

現(xiàn)在應(yīng)該如何科學坐月子？

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動。

2、注意子宮恢復(fù)情況

產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

3、保持精神愉快

產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

4、合理安排飲食

產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養(yǎng)素，同時還要估計你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

5、保持清潔衛(wèi)生

從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。

6、適當鍛煉身體

堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。

必須承認的是，中國人與西方人體質(zhì)不同，因此，不能完全用西方人的生活觀點套用在中國人身上。中國人的飲食習慣是吃五谷雜糧等碳水化合物，而西方人則習慣吃牛肉、奶制品等高蛋白、高熱量的食物，飲食結(jié)構(gòu)的差異，在某種程度上使得中國人的體質(zhì)與西方人的體質(zhì)有所區(qū)別，相比之下，我們的身體要稍微虛一些。

無論是中醫(yī)，還是西醫(yī)，民俗學家，甚至律師都支持產(chǎn)后精心護理，也就是我們通俗說的“坐月子”，但專家們也呼吁月子的科學坐法與目前民間所為大相徑庭。所以，新媽媽們就要學會去偽存精了，有用的科學的當然要傳承，有違科學原理當然可以提出反對意見啦！