一年中,最適合坐月子的3個(gè)月,趕上的寶媽太幸運(yùn)!
文章分類:泰國(guó)文化
文|福林媽咪
同事的二寶趕在這個(gè)秋天的尾巴出生了,取名“晚秋”。別說(shuō)還挺好聽(tīng)的,很有意境。秋高氣爽、氣溫宜人,收獲的季節(jié),水果蔬菜豐富,對(duì)于新媽媽坐月子,產(chǎn)后恢復(fù)來(lái)說(shuō),這是一年里很適宜的天氣了。
新媽媽剛生產(chǎn)完,氣血、筋骨兩虛,月子里需要好好調(diào)養(yǎng)身體。坐月子的時(shí)間應(yīng)盡量避開(kāi)溫差大的夏季和冬季。那么,一年中最適合坐月子的是哪三個(gè)月呢?
第一、春末夏初5月
每年的五月份前后,剛過(guò)完春天,迎接夏天來(lái)臨的季節(jié)。不僅溫度比較適宜,水果蔬菜豐富,而且萬(wàn)物生長(zhǎng),鳥(niǎo)語(yǔ)花香,空氣、環(huán)境都非常好。準(zhǔn)媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng),給寶寶洗澡都不易感冒。天氣不冷不熱的,準(zhǔn)媽媽食欲也比較好,更利于身體的恢復(fù)。
第二、金九銀十(8-9月)
酷暑難耐的夏天已經(jīng)過(guò)去,秋高氣爽,一年里最適合坐月子的天氣到來(lái)了。立秋之后,氣溫宜人,各種蔬菜和水果非常豐富。寶媽在這個(gè)季節(jié)里坐月子,進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù),護(hù)理新生寶寶再好不過(guò)了。
金九銀十,講究的人都說(shuō),秋天生的寶寶不愁吃喝,連媽媽都會(huì)更享福。指的也是氣溫適宜,不冷不熱而且五谷豐登,不愁吃喝的意思。
第三、注意事項(xiàng)
立秋后,早晚溫差大,天氣變化無(wú)常。坐月子,準(zhǔn)媽咪也要注意幾件事:
1、秋風(fēng)涼爽,勿吹“過(guò)堂風(fēng)”
新媽媽受分娩影響,氣血虛,身體器官和筋骨受損傷,待恢復(fù)。坐月子期間雖然要保證空氣清新,注意通風(fēng)換氣,但不能吹涼風(fēng)。月子里要戴帽子、頭巾,穿襪子,注意保暖,以免受風(fēng)寒,留下月子病。
2、保暖,但別悟出汗
新媽媽氣血虛,容易出汗,尤其是月子里喂養(yǎng)寶寶,褥汗較多。所以,月子服的選擇應(yīng)透氣、吸汗、寬松的純棉材料為主。要保暖、寬松舒適,忌捂出汗、著涼、生褥瘡。
3、避免接觸冷水
月子里,新媽媽洗漱、洗頭、洗澡可以正常進(jìn)行。洗澡忌盆浴,淋雨最佳,但一定要注意保暖。洗完頭發(fā)一定要及時(shí)擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干。
月子期間忌冷水,清洗月子里的衣物、寶寶的尿布等都交給寶爸或者家人代勞,好好的調(diào)養(yǎng)身體。
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