在近期召開的英國生育協(xié)會年會上，英國華威大學(xué)的科學(xué)家提示，正在備孕或難以懷孕的女性，不妨試試改變生活習(xí)慣和作息規(guī)律，早睡早起更容易受孕。

研究人員招募了102名試圖通過試管嬰兒技術(shù)受孕的女性作為對象進行研究。他們記錄下這些女性的每日作息表，分析她們自然入睡和醒來的時間規(guī)律。在參試者中，早睡早起的“百靈鳥型”女性平均在早上6：30自然醒來，晚上10：30左右就寢；晚睡晚起的“夜貓子型”女性平均熬夜到凌晨2點左右入睡，早上10點才起床。結(jié)果顯示，在研究期內(nèi)，近75%的“百靈鳥”成功懷孕，但是只有約1/3的“夜貓子”懷上孩子。

該研究領(lǐng)導(dǎo)者、華威大學(xué)杰拉爾丁·哈特肖恩教授表示，相比普通作息習(xí)慣的女性，早睡早起者出現(xiàn)懷孕困難的風(fēng)險低了約50%?？偟膩碚f，早睡早起的備孕女性更有可能擁有經(jīng)常運動、健康飲食等健康的生活方式，這些都有利于受孕。這些女性吸煙、超重、患有糖尿病和心血管疾病的概率也明顯更低。（李昕苒）