春節(jié)期間，作為一個特殊群體，孕婦如何健康安全地度過？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院副院長、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師肖國宏提醒，孕婦要健康安全過年，衣食住行都要小心謹慎。在保暖方面，最好穿著保暖性能好、防滑的平底靴，以防止受涼和跌倒；在飲食方面，要注意少吃年糕、肥膩、腌制、燒烤食品；在出行方面，要注意避免過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、長途顛簸、過度疲勞等不安全因素，懷孕34周后，最好不要坐飛機；在娛樂方面，要注意避免生活節(jié)律的劇烈變化。此外，還要注意預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病和皮膚瘙癢。對于瘙癢嚴重的孕婦要提防妊娠期肝內(nèi)膽

原標題：準媽媽過年：懷孕34周后不要坐飛機

孕婦出行，安全是最高原則。Gettyimages供圖

2016名醫(yī)大拜年系列之3

健康

利市

孕婦在旅途中，最主要的不安全因素有：過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、長途顛簸、過度疲勞等，需要特別注意。

孕婦在旅途中不安全因素有過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、顛簸、過度疲勞

春節(jié)期間，作為一個特殊群體，孕婦如何健康安全地度過？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院副院長、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師肖國宏提醒，孕婦要健康安全過年，衣食住行都要小心謹慎。在保暖方面，最好穿著保暖性能好、防滑的平底靴，以防止受涼和跌倒；在飲食方面，要注意少吃年糕、肥膩、腌制、燒烤食品；在出行方面，要注意避免過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、長途顛簸、過度疲勞等不安全因素，懷孕34周后，最好不要坐飛機；在娛樂方面，要注意避免生活節(jié)律的劇烈變化。此外，還要注意預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病和皮膚瘙癢。對于瘙癢嚴重的孕婦要提防妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥，切不可掉以輕心，務(wù)必及時就醫(yī)。

文/圖廣州日報記者黃蓉芳 通訊員黃賢君、白恬（除署名外）

保暖

內(nèi)衣應(yīng)選吸濕性強的純棉面料

肖國宏說，對于孕婦來說，春節(jié)期間衣著既要漂亮，更要注意保暖。

“這個冬天，廣州遭遇了幾十年罕見的寒流，孕婦更是特別需要注意氣溫變化?！彼嵝?，孕婦的內(nèi)衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內(nèi)褲要干燥寬松。外出時可適當搭配圍巾、帽子、手套保暖。俗語說“寒從腳下生”，最好穿著保暖性能好、防滑的平底靴，以防止受涼和跌倒。

娛樂

媽媽過度疲勞，胎兒也會不舒服

肖國宏說，春節(jié)期間，親朋好友聚在一起熱熱鬧鬧過年，娛樂是必不可少的節(jié)目，往往比較興奮，這是人之常情。

“但是，人都是有生物節(jié)律的，胎兒也一樣?！彼f，孕婦在節(jié)日期間如果過度疲勞，生活節(jié)律劇烈變化，腹中胎兒的生物節(jié)律也會受影響，也會不舒服，甚至出現(xiàn)狀況。

出行

防止擁擠、跌倒、顛簸、飲食不潔

肖國宏提醒，春節(jié)期間，很多孕婦都可能進行或長或短的旅行。他認為，孕婦出行，安全是最高原則。因此，孕婦在旅行時，務(wù)必注意以下幾個問題：

1.選擇合適的交通工具。他認為，一般來說，懷孕34周以后，就不宜乘坐飛機了。

2.要合理地規(guī)劃行程。他說，孕婦出行，一定要從容，千萬不要倉促趕車趕路，這樣很容易出現(xiàn)安全隱患，給母親和胎兒帶來風(fēng)險。

3.旅行前做好生活準備。他提醒，孕婦出行，旅途中的時間不宜太長，最好隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅途時使用?！坝绕涫?，最好有人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全?！?/p>

肖國宏提醒，孕婦在旅途中，最主要的不安全因素有過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、長途顛簸、過度疲勞等，需要特別注意。

少吃年糕、肥膩、腌制、燒烤食品

肖國宏說，按照傳統(tǒng)習(xí)俗，每個家庭都會為春節(jié)準備豐富的美食，親朋聚會，享受美食自然也是歡度春節(jié)的重要內(nèi)容。

“但是，需要提醒的是，孕婦并不是大家以為的想吃就吃?！彼f，孕婦切忌暴飲暴食，以免過度增加胃腸道負擔(dān)，從而引起胃腸不適。“尤其是要少吃年糕、肥膩不易消化的食物，腌制、燒烤食品也要少吃。同時，孕婦用餐規(guī)律與平時不要有太大變化”。

他特別提醒，孕婦最好不要喝濃咖啡、濃茶，因為這些飲料里含咖啡因、茶堿，可以興奮中樞神經(jīng)，也會使胎兒出現(xiàn)興奮、多動，造成臍帶纏繞等現(xiàn)象。對于有妊娠期糖尿病的孕婦，肖國宏建議，在飲食方面，一定要遵循醫(yī)生建議，保持與平時相當?shù)娘嬍场?/p>

防病

呼吸系統(tǒng)疾病：

注意不要接觸活禽

肖國宏說，春節(jié)期間，正處在冬春季節(jié)，是各種流感、呼吸道感染等疾病高發(fā)期，作為孕婦，預(yù)防各種季節(jié)性疾病尤為重要。