“如何預(yù)防產(chǎn)后盆底功能損傷？”“剖宮產(chǎn)是不是可以避免盆底損傷？”……5月22日，在我市一場以“產(chǎn)后盆底功能障礙”為主題的講座上，不少女性提出疑問。

醫(yī)生管夢菊介紹，誘發(fā)盆底功能障礙最主要的原因即女性的妊娠、分娩。部分產(chǎn)婦認(rèn)為，剖宮產(chǎn)可以避免盆底損傷，其實不然。因為在女性懷孕期間，胎兒、羊水和胎盤的壓迫和牽拉都會對盆底造成一定損傷。因此，選擇剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后同樣會出現(xiàn)盆底問題，如果是比較嚴(yán)重的盆底功能障礙，可能會引發(fā)子宮脫垂、排尿困難等癥狀，需要全面檢查并及時修復(fù)。

那么，如何預(yù)防產(chǎn)后盆底功能損傷？管夢菊表示，孕期，女性過于肥胖易使胎兒體重過大，增加巨大兒的幾率，不但會增加娩出時的壓力，造成產(chǎn)后體重恢復(fù)困難，還將造成盆底肌損傷。因此，孕期營養(yǎng)要適當(dāng)，可少食多餐，并養(yǎng)成適度運動的習(xí)慣，以瑜伽、散步等運動方式為宜。產(chǎn)后，女性可以適當(dāng)采用“提肛運動鍛煉”，即每天清晨醒來或晚上入眠之前，仰臥位上提和收緊肛門，每次鍛煉以3~5分鐘為限；堅持母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出，讓子宮盡快恢復(fù)產(chǎn)前大小。同時，加上科學(xué)的盆底修復(fù)訓(xùn)練和治療，療效更為顯著。

需要提醒的是，產(chǎn)后42天內(nèi)是盆底康復(fù)鍛煉的關(guān)鍵期，女性最好到?？漆t(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查和評估。根據(jù)醫(yī)生制定的個性化訓(xùn)練方案，積極治療，促使盆底損傷逐漸緩解或恢復(fù)。