孕期經(jīng)常感到疲勞、失眠、精神不能集中，運動后出現(xiàn)心跳加速等現(xiàn)象可能是貧血的征兆。專家提醒，準(zhǔn)媽媽孕期貧血不容小覷，千萬不要抱有僥幸心理，需定期接受產(chǎn)檢盡早發(fā)現(xiàn)孕婦貧血的癥狀。

時不時出現(xiàn)頭暈眼花可能是孕期貧血

李女士懷孕20周了，最近經(jīng)常感到疲勞、失眠、精神不能集中，平時運動后，甚至上個樓梯都會出現(xiàn)心跳加速、氣喘、呼吸困難，并且時不時還會出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象。家人得知情況后趕緊帶李女士到南京市婦幼保健院就診。

該院營養(yǎng)科苗苗醫(yī)生表示，經(jīng)常頭暈眼花可能是貧血的征兆，不得馬虎，尤其對于準(zhǔn)媽媽來說，貧血的影響不容小覷！苗苗醫(yī)生介紹，懷孕期間，媽媽的身體要提供大小兩人的血液量，為了保證寶寶可以健康茁壯成長，媽媽的血容量會逐漸增加。但是在血容量的增加過程中，血漿的增加量往往是紅細(xì)胞的三倍還多，所以實際上血液被稀釋了，因此孕婦相對容易出現(xiàn)不同程度的貧血癥狀。

孕期貧血，對大人小孩都會有影響

在懷孕期間，媽媽攝取的各類營養(yǎng)成分優(yōu)先供應(yīng)給寶寶，所以媽媽貧血如果很嚴(yán)重，對寶寶和自身會產(chǎn)生很大的影響。

苗苗醫(yī)生介紹，準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)貧血，直接就會影響到胎寶寶的供血量，阻礙子宮內(nèi)寶寶的正常生長，供血不足的寶寶出生后，寶寶的體質(zhì)一般會比較差。如果孕婦嚴(yán)重貧血，還會增加胎兒缺氧的風(fēng)險，造成胎兒發(fā)育不成熟或是早產(chǎn)，且嚴(yán)重貧血的產(chǎn)婦生下的寶寶先天性貧血的幾率也比一般寶寶高，在行動、智力等方面的發(fā)育會表現(xiàn)得明顯遲緩。

此外，如果準(zhǔn)媽媽貧血比較嚴(yán)重，孕婦在生產(chǎn)過程中更容易感到疲勞，很有可能會因承受不住痛苦的產(chǎn)程而誘發(fā)休克。即使到產(chǎn)后恢復(fù)階段，這些媽媽無論是抵抗力還是恢復(fù)能力都要比其他健康媽媽們遜色一籌，直接導(dǎo)致傷口恢復(fù)慢且易誘發(fā)感染。

專家提醒，妊娠期貧血關(guān)鍵在預(yù)防

對于這些妊娠期貧血癥，最理想的應(yīng)對方案是提前預(yù)防，阻止貧血的發(fā)生。如果已經(jīng)出現(xiàn)貧血癥狀，準(zhǔn)媽媽們則應(yīng)該積極配合治療，爭取早日治愈。防止妊娠期貧血，需產(chǎn)前檢查與飲食調(diào)整雙管齊下。

1、定期產(chǎn)檢。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們一定要定期按時去醫(yī)院接受專業(yè)產(chǎn)檢，千萬不要抱有僥幸心理。定期產(chǎn)檢可以盡早發(fā)現(xiàn)孕婦貧血的癥狀，盡早干預(yù)，將傷害降到最低。定期產(chǎn)檢不僅是對孕婦自身負(fù)責(zé)，而且也是對胎兒負(fù)責(zé)，是懷孕期間不可忽視的重要環(huán)節(jié)。

2、飲食調(diào)整。懷孕期間，對于輕度缺鐵性貧血的媽媽來說，食補(bǔ)的方法可以說是既簡單又安全。飲食首先應(yīng)該多補(bǔ)充富含動物性血紅素鐵的食物。如動物血、動物內(nèi)臟、瘦的豬肉牛肉等。黑木耳、紅棗、花生這類紅色或黑色的食材鐵含量也比較豐富，可以多加補(bǔ)充。為了促進(jìn)鐵質(zhì)更好地吸收，新鮮的水果蔬菜也是必不可少的。新鮮的水果蔬菜中都含有維生素C，而維生素C能幫助準(zhǔn)媽媽更好地吸收鐵元素。

苗苗醫(yī)生提醒，如果準(zhǔn)媽媽有喝濃茶的習(xí)慣，那么孕期最好戒掉這種習(xí)慣。因為茶葉中含有抑制鐵元素吸收的成分，準(zhǔn)媽媽要減少攝入。輕度的妊娠期貧血也有可能沒有任何征兆，所以想要依靠可能發(fā)生的臨床表現(xiàn)來判斷是否貧血并不可靠。若想準(zhǔn)確了解自己的身體狀況，準(zhǔn)媽媽們一定要定期去醫(yī)院接受產(chǎn)前檢查，一旦出現(xiàn)血紅蛋白水平過低，在飲食補(bǔ)充鐵的同時，還需在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下額外補(bǔ)充鐵劑。通訊員 丁煜軒?南京晨報記者 孫蘇靜