歷時(shí)433天、奔跑2.4萬公里后，49歲的白斌從南極中國(guó)長(zhǎng)城科考站抵達(dá)位于北極圈內(nèi)的加拿大圖克托亞圖克，完成了從南極跑到北極挑戰(zhàn)。

　　在漫長(zhǎng)的跑步途中，他總會(huì)在跑步時(shí)思考著自己的下一個(gè)挑戰(zhàn)。每天一個(gè)小目標(biāo)，每個(gè)階段一個(gè)中目標(biāo)，完成最終的大目標(biāo)。他每天要做的，就是在不斷完成自己的目標(biāo)。

　　他說，他計(jì)劃明年挑戰(zhàn)“快攀珠峰”，除了南極和北極之外，珠峰是“第三極”。

　　之后，他還計(jì)劃沿著南北極跑的方向，完成從北極跑到西安。此前，他曾從土耳其伊斯坦布爾跑到西安，再?gòu)囊了固共紶柵艿綒W洲，再跑到非洲，最后跑到南極洲“這樣就跑完了一個(gè)環(huán)地球的大環(huán)線”。

　　文、圖/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者張丹

　　白斌，貴州省銅仁市思南縣人，曾獲得全國(guó)首屆戶外運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽冠軍、全國(guó)首屆山地運(yùn)動(dòng)會(huì)山地多項(xiàng)混合組冠軍、國(guó)際戶外公開賽亞洲第一。2011年，白斌用時(shí)150天從土耳其伊斯坦布爾穿越六國(guó)跑回西安，全程跑完近250個(gè)馬拉松。“可能今后在我七八十歲甚至九十、一百歲的時(shí)候，我還會(huì)活躍在馬拉松的跑道上。生命不息，跑步不止?！彼f。

　　挑戰(zhàn)“極限”要量力而行

　　廣州日?qǐng)?bào)：完成433天極限跑的挑戰(zhàn)，是否會(huì)對(duì)身體有一定的傷害？您目前的身體狀況如何？

　　白斌：對(duì)我的身體并沒有特別大的影響。只不過在中途出現(xiàn)了這樣那樣的傷病，這都是正常的，就算在日常的訓(xùn)練中，傷病也在所難免。這種極限跑肯定對(duì)身體的消耗是有的，但是通過營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，身體也能夠很快就恢復(fù)過來。我現(xiàn)在的身體狀況非常好，稍微調(diào)整一下，就可以開始下一個(gè)挑戰(zhàn)了。

　　廣州日?qǐng)?bào)：對(duì)想?yún)⑴c到極限跑的普通跑者來說，您有什么建議？

　　白斌：每個(gè)人的極限是不一樣的，一定要選擇適合自己的挑戰(zhàn)。這是最關(guān)鍵的。如果你挑戰(zhàn)的極限已經(jīng)超過所能承受的極限，就可能對(duì)身體造成傷害，甚至?xí)a(chǎn)生更嚴(yán)重的后果，所以要量力而行。挑戰(zhàn)自己的極限，只能慢慢地探索，不能完全沖破自己的極限，長(zhǎng)時(shí)間下來，肯定是不行的。像我挑戰(zhàn)的這種極限，普通跑者千萬不要隨意模仿。沒有幾十年的沉淀，很難有這么高的高度。不能隨便想一個(gè)目標(biāo)，就想去挑戰(zhàn)，那肯定是不現(xiàn)實(shí)。一定要量力而行。

　　南北極跑只是“開始”

　　廣州日?qǐng)?bào)：很多網(wǎng)友看到您完成南北極跑，有不同的聲音，例如“首先要是個(gè)有錢人”“有錢有時(shí)間才能干這件事”，等等，您如何看網(wǎng)友提到的問題？

　　白斌：這種從南極到北極的奔跑，在社會(huì)上有很多不同的聲音，是很正常的。做件事是要花錢的，如果沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)肯定也做不成。我們從南極到北極跑一次，剛開始也有一些贊助，但是由于最后行程有變等多種因素影響，最終導(dǎo)致費(fèi)用不足，所以我們到中途時(shí)就出現(xiàn)了資金不夠的情況。之后，我們就在朋友圈尋求幫助，最終才完成了挑戰(zhàn)。

　　廣州日?qǐng)?bào)：對(duì)于跑者而言，南北極跑意味著什么？這件事在您的人生中，是否也有著它的意義？

　　白斌：對(duì)于我來講，南北極跑是我人生一次具有重大意義的挑戰(zhàn)。因?yàn)槲耶?dāng)初跑步回中國(guó)1萬公里，這個(gè)成績(jī)?cè)诋?dāng)時(shí)是相對(duì)最快、最長(zhǎng)的一個(gè)紀(jì)錄。但那個(gè)挑戰(zhàn)我當(dāng)時(shí)跑得還相對(duì)比較輕松，又跟其他人一起跑的，所以就希望能有一個(gè)屬于我自己的挑戰(zhàn)，也是自己生命中最高的一次挑戰(zhàn)。我覺得自己身體可以，已經(jīng)沉淀訓(xùn)練了幾十年，就期望能有一個(gè)這樣的結(jié)果，這是一個(gè)自然而言的東西。所以，對(duì)我來講它就是我一生中非常重要的一次挑戰(zhàn)。

　　根據(jù)身體狀況調(diào)整跑量

　　廣州日?qǐng)?bào)：看到您每天都會(huì)記錄跑步的時(shí)間、地點(diǎn)、完成里程數(shù)等，每天完成里程數(shù)的變化還是有些大的，有的時(shí)候有三五十公里，而最多時(shí)能有133公里，影響跑步里程的因素主要有哪些？

　　白斌：因?yàn)榭缭揭荒甓嗟臉O限跑，不可能每天要求自己固定去跑多少公里的。這種挑戰(zhàn)由于是到國(guó)外那么多國(guó)家，而且自然氣候都不確定的情況下，是很難做到每天固定去跑多少公里的。每個(gè)人的身體狀況都是呈一個(gè)波形上下波動(dòng)的，而我也是根據(jù)自己的身體狀況去跑，身體狀態(tài)好的時(shí)候我就多跑一點(diǎn)，身體狀態(tài)差一點(diǎn)我就少一點(diǎn)。

　　有時(shí)候身體狀態(tài)不好，或受其他情況的影響，包括生病住院、受傷感染等，這時(shí)我的體能應(yīng)該是到了最低點(diǎn)，我只能通過這段時(shí)間不斷調(diào)整，一天只跑10公里的情況都是有的。這都是正常的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我的身體狀態(tài)不好，不可能跑七八十公里甚至一百多公里。

　　廣州日?qǐng)?bào)：盡管路上會(huì)有團(tuán)隊(duì)的車跟隨，但真正跑步的只有您一個(gè)人，您在跑步時(shí)是否會(huì)感到孤獨(dú)？