鈣是牙齒和骨骼的主要組成成分，隨著胎兒的逐漸長(zhǎng)大，孕媽需要供給足量的鈣。如果孕媽的鈣攝入量不足，胎兒需要的鈣就會(huì)從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長(zhǎng)的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐，長(zhǎng)時(shí)間的血鈣低下，骨骼就會(huì)釋放出鈣質(zhì)來(lái)維持血鈣濃度，骨骼當(dāng)中的鈣少了孕媽就容易患孕期的骨質(zhì)疏松。因此，要想擁有個(gè)強(qiáng)壯可愛(ài)的寶寶和維持自己的身體健康，就要在妊娠期打好鈣的基礎(chǔ)。

　　孕媽缺鈣會(huì)都會(huì)有哪些癥狀呢?

　　第一種是盆骨痛：如果人體內(nèi)鈣不足，那么為了身體的正常發(fā)展，身體在生長(zhǎng)激素的作用下，身體會(huì)自動(dòng)從人體的骨骼中釋放一些鈣供人體吸收，所以就會(huì)導(dǎo)致人的關(guān)節(jié)或者盆骨疼痛;第二種是小腿抽筋：這是缺鈣最明顯的標(biāo)志，尤其是孕婦，缺鈣小腿就會(huì)抽筋，所以要盡快的補(bǔ);第三種是牙齒松動(dòng)：如果缺鈣了，人的牙齒就會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)的情況，或者很容易變成齲齒，如果孕婦在孕期明顯感覺(jué)到牙齒松動(dòng)，一定要趁早補(bǔ)鈣了;第四種是高血壓：這個(gè)主要針對(duì)孕婦而言的，如果孕婦在孕期出現(xiàn)高血壓的情況，那就要補(bǔ)鈣了，以免發(fā)生危險(xiǎn);第五種是水腫：在孕期，孕婦的下肢一般都容易水腫，這都是因?yàn)殁}的缺失，導(dǎo)致身體增加對(duì)水的滲透性。

　　孕期缺鈣了會(huì)對(duì)胎兒有哪些影響呢?

　　1、易患佝僂?。合忍煨载E病表現(xiàn)為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發(fā)麻等低鈣血癥癥狀。因此，母親合理補(bǔ)鈣有利于新生兒預(yù)防佝僂病。

　　2、易患濕疹：也稱“奶癬”，它的發(fā)病原因有許多種說(shuō)法，但近年來(lái)的研究認(rèn)為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會(huì)引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補(bǔ)充在治療濕疹方面具有其他藥物達(dá)不到的功能。

　　3、寶寶易夜啼：寶寶老在夜間啼哭，可是又沒(méi)有其他疾病，其實(shí)，這是因?yàn)閷殞毴扁}，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會(huì)得到有效控制。

　　4、易致出牙遲：正常的寶寶4—6個(gè)月就能長(zhǎng)出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見(jiàn)新牙，或者長(zhǎng)牙的次序混亂，牙齒的釉質(zhì)粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補(bǔ)好鈣，能減少類似癥狀。

　　5、不利寶寶大腦發(fā)育：孕期是胎兒腦部發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、代謝以及腦部的正常運(yùn)作都離不開(kāi)鈣。因此，鈣對(duì)于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要，補(bǔ)鈣能增強(qiáng)胎兒將來(lái)的智力發(fā)育。

　　由此可見(jiàn)，孕產(chǎn)期媽媽鈣質(zhì)充足與否，對(duì)寶寶的一生都會(huì)產(chǎn)生重大影響。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查表明，每天膳食中人均攝入鈣量?jī)H為400mg左右，跟推薦適宜攝入量相差大約600-800mg。有些孕媽不敢補(bǔ)鈣是因?yàn)槁?tīng)說(shuō)補(bǔ)鈣會(huì)胎盤鈣化，據(jù)研究報(bào)告顯示，妊娠33周后，一半以上都開(kāi)始有不同程度的胎盤鈣化現(xiàn)象，這是孕后期不可避免的現(xiàn)象，是胎盤自身生長(zhǎng)、成熟的過(guò)程，與補(bǔ)鈣并無(wú)直接關(guān)系。正常補(bǔ)鈣的情況下，即每日攝入1200-1500毫克的鈣是不會(huì)造成胎盤鈣化的。服用這么大劑量的鈣，那就需要選擇一種安全又易吸收的鈣劑啦，聽(tīng)說(shuō)有一種叫做枸櫞酸鈣的鈣劑，不會(huì)刺激腸道，沒(méi)有那些打嗝，便秘的副作用，極易被人體吸收，是一款特別適合孕期補(bǔ)鈣的鈣劑。