初夏季節(jié)，天氣越來越熱，感冒卻很少缺席，感冒發(fā)燒的孩子依然很多。如何增強(qiáng)孩子免疫力，讓孩子少感冒呢？近日，新華網(wǎng)采訪了北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師梁芙蓉，請她從小兒營養(yǎng)的角度，談?wù)勅绾卧鰪?qiáng)孩子免疫力，抵抗和預(yù)防感冒。

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師梁芙蓉 ?

??? 營養(yǎng)水平影響免疫力 平衡營養(yǎng)是關(guān)鍵

　　兒童是感冒的易感人群，但是否得感冒與自身的免疫力有關(guān)系，尤其是非特異性免疫，受到營養(yǎng)狀態(tài)的影響。梁芙蓉介紹，微量營養(yǎng)元素如鐵、鋅的缺乏者，容易患感染性疾病，維生素A、維生素D也與免疫力密切相關(guān)，所以平衡營養(yǎng)對減少感染性疾病，保證健康十分重要。

　　“不同的食物含有不同的營養(yǎng)素，平衡膳食，不同食物之間的營養(yǎng)素互補(bǔ)，比如肉、蛋、奶的蛋白質(zhì)含量多，蛋黃的維生素A含量也比較高，維生素A與眼睛和皮膚的健康關(guān)系很大；蔬菜、水果中的維生素B和維生素C比較多，維生素D在食物中的含量相對少一些，嬰幼兒、青春期的孩子要重點(diǎn)補(bǔ)充?！绷很饺卣f。

　　以維生素A為例，它跟我們的眼睛和皮膚的健康有關(guān)，如果缺乏，病毒容易入侵，導(dǎo)致疾病。如果缺乏維生素C，會影響體內(nèi)的氧化還原代謝，感染性疾病的發(fā)生率會增加，免疫力也會降低。

　　增強(qiáng)體育運(yùn)動也有助于提高免疫力?！斑\(yùn)動實(shí)際上可以增加孩子對于環(huán)境的適應(yīng)性。溫室里的花朵是脆弱的，有的家長過度呵護(hù)孩子，怕受冷受風(fēng)，過度保暖，孩子一旦遇到冷空氣就容易生病。應(yīng)該讓孩子多接觸大自然、多活動，增加對環(huán)境的適應(yīng)性，增強(qiáng)體質(zhì)。”梁芙蓉建議。

　　另外一個提高免疫力的方式就是注射疫苗。梁芙蓉說，流感疫苗是每年根據(jù)預(yù)測可能流行的流感病毒株所制作，每年都不同，需每年的流感季之前接種，能有效預(yù)防流感。 ?

??? 孩子發(fā)燒該如何吃藥

　　孩子一感冒發(fā)燒，全家人都手忙腳亂，到底該如何科學(xué)應(yīng)對？該不該吃藥？怎么吃藥呢？

　　梁芙蓉表示，?呼吸道感染的范圍非常廣，不同的情況用藥也不一樣。有的孩子上呼吸道感染后癥狀很重，出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、頭疼、肌肉酸疼、發(fā)熱等癥狀，可以對癥用一些含對乙酰氨基酚、偽麻黃堿成分的藥物緩解癥狀。流鼻涕比較重的可以用一些抗組胺類的藥物緩解。也有幾個成分相組合而成的合劑類的藥物，比如小兒感冒發(fā)燒常用的氨酚黃那敏是組合方劑，其中的退熱成分就是對乙酰氨基酚，還含有抗過敏的成分，除退熱外，還可緩解打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

　　“緩解小兒感冒發(fā)燒用藥首要的原則是安全，因?yàn)樾『⒌母文I功能還未發(fā)育完全，對于很多成人常用的退熱藥耐受力比較弱。尤其是特別小的孩子，六個月以下，用藥一定要非常謹(jǐn)慎，一般不能用退熱藥?！绷很饺靥嵝?，兒童用藥要特別注意用量，嚴(yán)格按照說明書使用，不能超量或者連續(xù)服用。

　　有很多家長一看孩子發(fā)燒，就過度“恐慌”，給孩子吃大量的藥，還會“混合”用藥：先用了對乙酰氨基酚，又用了氨酚黃那敏，中藥西藥混合，濫用抗生素也是很普遍的現(xiàn)象。梁芙蓉表示，超量或者疊加用藥，會給孩子腎臟造成負(fù)擔(dān)，隨意用抗生素也會造成耐藥性，給將來埋下健康隱患。

　　還有一類家長正相反，對用藥極其“敏感”，認(rèn)為“是藥三分毒”，害怕藥物的副作用，醫(yī)生給孩子開的藥也不吃，將小病拖成大病。

　　“孩子感冒發(fā)燒要客觀對待，既不能緊張過度，盲目用藥，也不能由于錯誤觀念而拒接用藥，可以選擇一些安全、對孩子影響小又能緩解疾病痛苦的藥物?！绷很饺卣f。

　　六月齡以下的嬰兒，一般來說不建議用退燒藥，可以清洗鼻子來緩解癥狀?！坝煤｛}水來給孩子清洗鼻子，一方面可以清理呼吸道里的一些鼻涕，另外可利用滲透壓，減少鼻充血，孩子會舒服些?！贬槍σ恍┘议L常用敷冰袋等物理降溫的方式，梁芙蓉表示，還可以洗溫水澡降溫，但物理方式畢竟有限，溫度不太高的時候可以緩解，如果持續(xù)高溫，高于38.5℃，還出現(xiàn)了其他癥狀，一定要及時就醫(yī)。

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