皮膚過敏，對(duì)很多人來說并不陌生，當(dāng)皮膚出現(xiàn)過敏時(shí)，正確的護(hù)理不但可以減輕瘙癢、紅腫癥狀，還可以幫助皮膚早日恢復(fù)正常?？稍谧o(hù)理皮膚的具體措施上，很多人卻一知半解，皮膚過敏能不能洗澡、需不需要忌口？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師毛越蘋提出了這些建議。

　　護(hù)理皮膚過敏 清潔、防曬必不可少

　　當(dāng)身體皮膚出現(xiàn)過敏，這時(shí)要不要洗澡、洗頭發(fā)成了一種很“糾結(jié)”的事情。毛越蘋指出，即使在皮膚過敏期間，皮膚的日常清潔也必不可少，只不過相比于平時(shí)要多注意。

　　中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師毛越蘋

　　“皮膚過敏時(shí)，皮膚往往比較脆弱，容易受刺激，洗澡時(shí)不要使用太高的水溫，避免高溫加重刺激皮膚；盡量使用較溫和、不刺激的洗滌產(chǎn)品，如洗頭時(shí)避免使用去屑或針對(duì)油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水?！?/p>

　　在做好清潔工作之后，患者要選擇寬松透氣的衣物，不要穿緊身的衣褲，減少對(duì)皮膚摩擦，保持皮膚干燥，避免流汗滋生細(xì)菌加重皮損癥狀。

　　毛越蘋提醒，皮膚過敏要記得做好防曬工作，這是因?yàn)槠つw過敏時(shí)，屏障功能已經(jīng)存在一定損傷，皮膚中的水分容易流逝，紫外線作為刺激的因素，會(huì)使皮膚屏障功能進(jìn)一步損傷。如果對(duì)防曬產(chǎn)品存在過敏，可以使用物理的遮光方式，如穿長袖、戴帽子、撐傘等措施來防曬，避免皮膚損傷。

　　“當(dāng)然，如果皮膚在過敏的情況下，需要盡快控制炎癥的發(fā)展，必要時(shí)需使用藥物，因?yàn)槠つw屏障損傷越厲害，需要修復(fù)的時(shí)間就越長?！?/p>

　　皮膚過敏需要忌口嗎？睡眠和運(yùn)動(dòng)也很重要

　　皮膚過敏在本質(zhì)上是與過敏原有關(guān)系的疾病，當(dāng)出現(xiàn)癥狀后，飲食上也應(yīng)該稍加注意。毛越萍說，首先醫(yī)生會(huì)幫助檢測過敏原，或通過日常生活習(xí)慣的問診來尋找過敏原。找到過敏原后，就需要避開?！叭鐚?duì)蝦過敏，則要禁食蝦，同時(shí)與蝦相關(guān)的食物如螃蟹、海鮮類都盡量忌口?！蓖瑫r(shí)，過敏常與異性蛋白有關(guān)，所以在疾病期間，盡量減少異性蛋白的進(jìn)食，多吃容易消化的清淡飲食。日常符合健康飲食結(jié)構(gòu)的人，則不需要再額外進(jìn)食其他的補(bǔ)品了。

　　此外，毛越蘋也從中醫(yī)的角度來闡述皮膚過敏，“中醫(yī)認(rèn)為，過敏可能與體內(nèi)濕熱有關(guān)，這時(shí)需要盡量少吃濕熱的食物，飲食上可以用紅豆或赤小豆煲水喝來祛濕清熱，并且要堅(jiān)持調(diào)理。

　　良好的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)雖然不是治療皮膚過敏的主要方法，但對(duì)皮膚過敏的恢復(fù)也有幫助?！安皇钦f睡好了就一定不會(huì)皮膚過敏，但是睡眠質(zhì)量不好會(huì)加重皮膚過敏的癥狀?！泵教O說，大多數(shù)人只覺得睡眠與精神因素相關(guān)，其實(shí)也影響皮膚的狀態(tài)。因?yàn)槠つw過敏與外界因素和自身的身體條件有關(guān)，身體處于亞健康狀態(tài)時(shí)，容易因?yàn)橥饨绲挠绊懚霈F(xiàn)皮膚過敏。

　　所以，注意良好的睡眠，保持良好的情緒對(duì)緩解皮膚過敏有一定的幫助。當(dāng)然，適量增加運(yùn)動(dòng)量可以強(qiáng)身健體，改善亞健康狀態(tài)，有利于皮膚恢復(fù)。

　　嬰幼兒出現(xiàn)皮膚過敏如何護(hù)理？

　　毛越蘋提醒，嬰幼兒是容易發(fā)生皮膚過敏的特殊人群，在皮膚的護(hù)理上也更加困難?！皨胗變旱钠つw比較薄、嫩，水分含量高，容易出現(xiàn)脫水情況，一旦皮膚出現(xiàn)敏感、過敏癥狀，可以預(yù)見到會(huì)影響到皮膚保濕功能，所以使用安全、保濕效率高、有皮膚屏障修復(fù)功能保濕劑至關(guān)重要?！?/p>

　　其次，嬰幼兒自我控制能力差，對(duì)于皮膚過敏帶來的瘙癢會(huì)忍不住去搔抓，嚴(yán)重影響睡眠，當(dāng)睡眠不好時(shí)又會(huì)反過來加重過敏癥狀，形成惡性循環(huán)。所以家長要注意幫助止癢，可以口服或外用藥物改善癥狀，緩解病情。

　　[專家簡介]

　　毛越蘋，博士，副主任醫(yī)師，碩導(dǎo)，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院。從事皮膚科及皮膚美容臨床、科研及教學(xué)工作20余年，2002年曾赴法國學(xué)習(xí)皮膚化妝品功效檢測及開發(fā)。擅長各種常見皮膚病的診療，華南地區(qū)率先開展果酸、光動(dòng)力等物理手段治療痤瘡。長期致力于問題皮膚的治療和管理，精通激光美容、注射美容，對(duì)痤瘡、痘坑痘印、黃褐斑、雀斑等各種色斑、皮膚敏感、激素臉、皮膚年輕化有豐富的經(jīng)驗(yàn)。